A dor no pé é uma queixa frequente e ela pode ser causada pelo uso constante de sapatos inadequados, como os de salto alto, muito duros, muito moles, sandálias rasterinhas e ficar muito tempo em pé. Quem sofre com este problema deve, logo que possa, começar a tratar, para evitar a progressão da doença.
Este exercícios é ótimo para melhorar a circulação sanguínea e diminuir a pressão exercida nos pés, promovendo uma descompressão da musculatura, diminuindo também o inchaço dos pés.
Para fazer um escalda pés basta colocar água morna numa bacia ou balde e acrescentar duas colheres de sal grosso, com duas colheres de óleo de amêndoa doce e deixar os pés de molho durante aproximadamente 20 minutos.
Fonte:tua saude
O que fazer para acabar com a dor no pé
Para acabar com a dor nos pés recomenda-se a reflexologia, que consiste numa massagem no pé e na panturilha associada à estímulos em pontos específicos dos pés, não ficar muito tempo de pé, fazer um escalda pés em casa e exercícios como ficar subindo na ponta do pés, por exemplo.Este exercícios é ótimo para melhorar a circulação sanguínea e diminuir a pressão exercida nos pés, promovendo uma descompressão da musculatura, diminuindo também o inchaço dos pés.
Para fazer um escalda pés basta colocar água morna numa bacia ou balde e acrescentar duas colheres de sal grosso, com duas colheres de óleo de amêndoa doce e deixar os pés de molho durante aproximadamente 20 minutos.
Sapato ideal para quem tem dor no pé
Comprar um sapato flexível e confortável é a primeira solução para tratar a dor no pé. O sapato ideal para quem tem dor no pé é aquele que segue os quatro princípios:- Ser confortável;
- Ter a sola rígida com mais de 1.5 cm;
- Ter a parte de trás firme para apoiar bem o calcanhar, e
- Ter a base onde repousam os dedos suficientemente larga para que eles não fiquem apertados, nem prejudique a circulação sanguínea da área.
Fonte:tua saude